- Si estás en tu habitación, levántate de la cama
y piensa en ese momento qué puedes hacer: mira el armario, saca la ropa (toda,
porque estará mal colocada, seguro, o sucia), Sepárala, la que esté limpia dóblala y vuélvela a poner en su sitio. La sucia, échala a lavar, tiéndela y colócala de
nuevo bien doblada. Igual es buen momento para llevar a reciclar ropa que ya no
usas y que no hace más que estorbar…
- Las paredes de la habitación, seguro que están sucias: coge una esponja y limpia lo que puedas. Tu cabeza estará distraída y parará de pensar.
- Sal a la compra, solo, con la ama o con alguien de la familia. Te distraerás viendo los productos (variedad, precio, cómo son de caros o baratos…).
- Las actividades de la Unidad de Día también os harán sentir mejor, hay que aprovecharlas.
- Y otro consejo, no hay que pensar mucho en que eres un enfermo mental. Ahora igual estás mal, pero piensa que te pondrás mucho mejor y seguro que podrás llevar una vida digna. Si la gente te agobia intenta no escucharla, ignórales, piensa cosas bonitas… estarás mejor.
- En general, de lo que se trata es de estar activos
Por último, quería dar mi agradecimiento al centro, porque
me ha enseñado a vivir y hoy en día estoy bien, gracias a la ayuda de los
psiquiatras, psicólogos, y por supuesto, las terapeutas ocupacionales.
Ahora seguid pensando solitos, porque así crearéis un mundo
mejor. ¿Qué otras cosas nos aconsejaríais vosotros para estar mejor en el día a
día?
Un saludo
Una
compañera (M. C)
Importantes: No te olvides de leer un poquito y escribir
algo todos los días. Escucha la radio, ve la tele (sin pasarte)…¡¡¡y participa
en las salidas de la Unidad de Día!!!
