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jueves, 11 de agosto de 2016

Lo que espero a partir de septiembre

   Mañana me dan la noticia de si me aceptan o no en la carrera de antropología social de la UPV.
Me parece una carrera interesante ya que cambias tu manera de ver la sociedad, lo ves todo con otros ojos; te ayuda a analizar cada detalle del comportamiento humano. Es una carrera muy acorde a mi ya que me gusta mucho escribir, analizar y buscar el por qué de todo lo que ocurre a mi alrededor.

Después del parón que he tenido en los estudios, he repuesto muchas fuerzas para este curso y vuelvo con más ganas que nunca. Busco sacar notables y sobresalientes en todas las materias.

En septiembre también comenzaré a jugar a balonmano en el Bera-Bera, me parece un deporte interesante, pues ejercitar todo el cuerpo y aprender a trabajar en equipo. También pretendo proseguir el entrenamiento del gimnasio con la meta de tonificar los músculos.

En definitiva me vienen muchos cambios por delante, pero tengo muchas ganas de emprender esta aventura.


Irati

lunes, 8 de agosto de 2016

Y a mí...¿cómo me va?


     Pues yo llevo viniendo a la unidad de día desde Enero y me encuentro mucho mejor. La unidad de día me está ayudando a estar más activa y receptiva. Ahora en verano además hacemos actividades al aire libre como ir a la piscina, a la playa y me gusta mucho, disfruto mucho.

Bóveda del tunel de Ondarreta, camino a Igeldo

     Luego están las salidas de los miércoles que solemos aprovechar para ir a conocer sitios nuevos. El miércoles pasado fuimos a Zarautz y nos dimos un paseo muy agradable, incluso algunos se bañaron. Luego tomamos algo y cogimos el topo de vuelta a las 13:08 con destino a Donostia, allí hicimos transbordo.

Bóveda del tunel de Ondarreta, camino a Igeldo
     Mañana iremos a Igueldo y tengo muchas ganas porque hace mucho no he estado. No creo que vaya a montar en ninguna atracción, en lo alto del monte hay un Parque de Atracciones, pequeñito pero muy especial, pues es de 1908. Y las vistas desde allí son excepcionales. Mirad si no la foto que sacamos...

 Dorleta

miércoles, 3 de agosto de 2016

Macarrones a la carbonara

Como no siempre acompaña el buen tiempo por aquí, ni siquiera en verano, mantenemos actividades como la de cocina, siempre que haya personas interesadas en aprender o practicar algún plato. 
Hoy hemos hecho esta rica receta: pasta a la carbonara.Muy apto para dietas no es, pero bueno, no todo van a ser verduras siempre...
Os pasamos la receta

Ingredientes :
Pasta
Ajo y cebolla
Champiñones 
Bacon
Nata
Sal y  aceite


Elaboración:
Se pone agua a hervir en una cacerola. Cuando hierva, se echan los macarrones y se dejan cocer diez minutos. Mientras,  en una sartén se hace un refrito con un par de dientes de ajo y media cebolla, y cuando esté listo se  añaden los champiñones, se dejan hacer otros minutos, y por último, el bacon, que necesita menos tiempo para freírse.
Al final, añadimos la nata y por último se mezcla todo con los macarrones, que hemos escurrido una vez que se han cocido. Se remueve bien y...¡¡listo para comer!!!


miércoles, 27 de julio de 2016

Pensando en Septiembre...

Estos días hemos estado reflexionando sobre cómo estamos y qué expectativas tenemos de cara a Septiembre. Ese mes supone una oportunidad para recolocarnos: empiezan cursos, actividades de ocio, posibilidades de trabajo... y muchos aprovechamos esa oferta para dar un pasito más.
Os dejamos la reflexión de Xabi sobre estos temas:

" Estos días he estado reflexionando, y de cara a Septiembre me he puesto una pequeña meta. me gustaría encontrar un trabajo. Llevo unos meses en la Unidad de Día, pero antes de venir aquí he estado varias veces ingresado en Hospitales Psiquiátricos. El último fue en Aita Menni, Arrasate, y me dieron el alta tras pasar 1 año y cuatro meses allí. Eso fue ya hace 3 meses, y desde entonces vengo aquí y vivo en una residencia para personas con trastorno mental grave en la Cruz Roja de Donosti. No es nuevo para mí, ya había vivido antes en pisos tutelados y en residencias.
Ahora me siento realizado, tengo una vida ordenada: me despierto por la mañana, me ducho, tomo la medicación y voy a la Unidad de Día. De aquí lo que me gusta más son las salidas: pasear, conocer sitio nuevos, tomar un café... también me gusta pasear por las tardes con algún amigo, por los sitios que hemos conocido en las salidas.

En este tiempo he aprendido a vivir con mi enfermedad. Se cosas que me pasan, como tener ansiedad, delirios y más cosas, gracias a la teoría de la Unidad de Día y de los hospitales: las clases de Psicoeducación, las actividades... he aprendido mucho. Y ahora creo que podría trabajar, a ver si tengo suerte."

martes, 19 de julio de 2016

Día de cocina

Hoy hemos estado haciendo cocina, aprovechando todo lo que habíamos recogida los días de antes en la huerta,  nos ha tocado preparar varios platos con los ingredientes que teníamos: lechuga, pepinos,cebollas,  calabacines, guindillas, patatas y vainas. Nos hemos dividido en tres grupos y cada grupo ha preparado un plato:










1)  ENSALADA de lechuga, pepino y cebolla:
Limpiar bien la lechuga y trocear.
pelar los pepinos y cortarlos en rodajas
Pelar las cebolletas y trocear.
Aliñar con sal, vinagre y aceite











2) VAINAS CON PATATAS
Quitar las puntas de las vainas, partirlas y lavarlas, lo mismo con las patatas, trocearlas de forma que estén cascadas. Poner agua fríaa calentar, cuando esté caliente, echar sal y aceite en la olla y todos los ingredientes y una vez haya subido el pitorro de la olla, dejamos 10 minutos y apagamos.




3) CALABACINES  REBOZADOS.
Pelamos los calabacines y los cortamos en rodajas
Los pasamos por harina y huevo. Freímos. 



4) GUINDILLAS.
Lavar en agua, secar y freir. Y luego, ¡¡cuidado!! unas picas... y otras no!







Estaba todo bien rico, y lo bueno es que son todo productos de la huerta, ecológicos, cultivados por nosotros, y que nos sirven para comer sano y practicar habilidades para ser autónomos en la cocina. Y sólo hemos tenido que comprar huevo y harina. ¡¡Lo demás, de la huerta al plato!!








lunes, 11 de julio de 2016

Actividades de verano

Estos meses de verano son algo diferentes en nuestro centro. Cambiamos un poco la programación, aligeramos las actividades, pues intentamos adaptarnos a la nueva época del año. Si no comemos lo mismo en invierno que en verano, ni nos vestimos igual, ¿por qué hemos de hacer las mismas actividades?
 En concreto,  hay algunas actividades que incorporamos: piscina exterior, más paseos y deportes al aire libre, más huerta…

A veces parecen actividades simples de ocio, pero en realidad nos son  muy  terapéuticas. Muchos de nosotros donde más problemas encontramos es en el estar al aire libre, con gente, en sitios donde hay ruido,  espacios abiertos… sin sentirnos observados ni juzgados, tolerando el contacto con los demás e incluso relacionándonos con personas desconocidas.

En la piscina, el tema del cuerpo también nos afecta mucho. Sentirnos aceptados, tolerar una cercanía con los demás, e incluso un contacto físico, es algo que nos cuesta. Trabajamos actividades de la vida diaria tales como la higiene, el vestido/desvestido con prendas adecuadas al sitio al que vamos, protección de la piel, correcta hidratación… y hacemos deporte, nadamos o hacemos movimientos en el agua… y si encima hay toboganes, como en la piscina municipal que tenemos cerquita, está el factor diversión…   Luego  cuando estamos en el césped jugamos a cartas, leemos el periódico o revistas entre varios… Nos facilita otra forma de relacionarnos. Y cuando podemos, también vamos a la playa, que por aquí tenemos muchas.

Los paseos también nos sientan muy bien. Nos relajan, disminuyen tensiones, nos ayudan a cansarnos y a dormir, a hablar con los demás más de tú a tú y a conocer sitios e itinerarios que a las tardes o los fines de semana podemos luego repetir. Y tenemos un entorno privilegiado para pasear, la verdad. Monte, costa…


Y qué decir de la huerta. Ahora está a pleno rendimiento. Hemos empezado a recoger calabacines, patatas, pepinos, remolachas, lechugas, cebollas… (¡¡qué ensalada más rica nos hicimos el otro día!!) pero igual que crecen las verduras, crecen las malas hierbas. Como no nos pilla muy cerca del centro, intentamos ir una vez a la semana pero la verdad es que  se nos queda muy escaso, hay mucho curro que hacer. Y como ya hemos dicho mas de una vez, la huerta nos resulta muy terapéutica porque trabajamos muchas cosas: nuestra habilidades prelaborales, descargamos tensiones, nos relacionamos con nuestros vecinos de huerta en un entorno normalizado,  aprendemos sobre las plantas, comemos sano, buscamos recetas para luego elaborar los productos de la huerta…

Todo ello nos quita tiempo para los otros programas  que realizamos en el centro: Cognitivo, Autonomía Personal, Lectura Fácil, Blog, Taller… pero bueno, la verdad es que muchas de las cosas que trabajamos en estos Programas también se trabajan en los que hacemos al Aire Libre. Sin olvidarnos de que aquí en el norte lo del buen tiempo es un poco lotería…


Por ello tenemos el blog algo descuidado. ¿Vosotros cambias mucho vuestra programación? ¿Incorporáis otras actividades? Ya nos contaréis. 

viernes, 24 de junio de 2016

Nuestro primer libro de Lectura Fácil

Os vamos a hablar de nuestra primera experiencia en esto de los Grupos de Lectura Fácil.
 Después de hacer una visita guiada por la Biblioteca de Errenteria, y de que nuestras terapeutas se formaran en ello, nos animamos a probar esta metodología diferente de lectura. como os contamos en este post ,  La Lectura Fácil es una forma de leer libros, artículos, etc, más simple y adaptada para que las personas con dificultades a la hora de leer, no nos desanimemos y sigamos practicando un hábito tan enriquecedor.

Asi que dicho y hecho, sacamos un lote de libros de la Biblioteca de "la Vuelta al mundo en 80 días" , de Julio Verne, y durante 6 sesiones hemos estado bajando a la biblioteca los martes por la mañana a compartir las historias de Phileas Fogg, Picaporte, Aouda y el inspector Fix.



La experiencia ha sido muy buena, hemos comprendido muy bien el libro y nos ha resultado entretenido y divertido. Os dejamos los comentarios de algunos de los 10 lectores:
"Agradable, no me ha costado seguir el hilo ni el ritmo de la lectura, está escrita de una forma sencilla y el libro es muy bonito e interesante"
"Ha sido una experiencia enriquecedora, me ha motivado para leer nuevamente. Me ha gustado la actividad y me han dado ganas de probar a leer alguna novela fácil".
"me ha gustado leer en grupo. el ambiente del grupo ha sido muy agradable"
"Muy positiva, sobre todo llevar una lectura con más personas, siguiendo un hilo y comentando entre todos. El sitios de la bibilioteca me ha gustado mucho, muy propicio"

A algunos les ha parecido incluso demasiado sencillo, pero la mayoría quiere repetir la experiencia. A ver si en verano podemos seguir, si no en Septiembre desde la Biblioteca de Errenteria pondrán Grupos de lectura Fácil en marcha e igual nos integramos en ellos.
Lo importante es que nos ha dado la oportunidad de acercarnos a la lectura, en algunos casos para recuperar el hábito, en otros por primera vez. Y nos ha gustado mucho, os lo recomendamos.